Categorie: Sport & Beweging
-
T1D en sporten met een Hybrid-Closed-Loop systeem: voorkom onverwachte hypo’s
Sporten met type 1 diabetes en een Hybrid-Closed-Loop (HCL) systeem kan verrassend lastig zijn. Hoewel deze systemen veel stabiliteit bieden voor glucosewaarden (vooral ’s nachts), kunnen ze tijdens of vlak voor het sporten juist zorgen voor onverwachte hypo’s. Veel mensen herkennen dit: je verhoogt je streefwaarde, eet wat extra koolhydraten, bereidt je training goed voor, en
-
Droogtrainen voor een fitness fotoshoot met diabetes type 1
In april 2023 besloot ik om 16 weken te droogtrainen voor een fitness fotoshoot. Mét diabetes type 1. Dit om jou te laten zien dat het gewoon kan! In dit artikel leg ik uit hoe ik dit aanpakte qua voeding, training en diabetes. En onderaan zie je het resultaat 😉 Het startpunt en het plan
-
6 fouten die ik heb gemaakt tijdens mijn fitness journey met diabetes type 1
Ik train al meer dan 8 jaar, maar maak pas in de laatste jaren echt progressie als het gaat om mijn shape en kracht. Ik heb onderweg veel fouten gemaakt. Maar gelukkig heb ik daarvan geleerd. Ik deel hier de 6 grootste fouten die ik heb gemaakt tijdens mijn fitness journey met diabetes type 1,
-
Eiwitpoeder nemen met diabetes type 1
Heb je diabetes type 1 en overweeg je om eiwitpoeder te gaan nemen? Dat is over het algemeen geen probleem. Wel is het handig om stil te staan bij de vraag of je het wel nodig hebt, wat het doet met je bloedsuiker en welk soort eiwitpoeder je het beste kunt gebruiken. In dit artikel
-
Creatine en diabetes type 1: alles wat je moet weten
Wanneer je serieus aan fitness doet is de kans groot dat je creatine wil supplementeren. Dit witte stofje kan er namelijk voor zorgen dat je harder kunt trainen, met als gevolg meer kracht en spiergroei. Het is geen probleem om creatine te nemen wanneer je diabetes type 1 hebt, maar er zijn wel wat dingen